Свет мой, зеркальце, скажи...
Новости
 Косметические процедуры дома

«Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет»
Франц Кафка





Итак, теперь мы знаем, что у нас дома огромный арсенал средств для сохранения молодости и красоты. Косметические процедуры дома - наш волшебный домашний салон. О косметических масках мы говорили очень много. Сейчас вспомним о методике выполнения других, весьма действенных процедур, рецепты для которых уже упоминались на страничках сайта.

КОМПРЕССЫ бывают горячие и холодные. Горячие требуются перед чисткой кожи, массажем, масками. Салфетку или полотенце, лучше махровое, складывают в несколько раз, смачивают в горячей воде или отваре лекарственных растений (38 — 43°С), слегка отжимают и накладывают на лицо и шею, минуя рот и нос, на 5 — 10 минут. Так проделывают 2 — 3 раза. Горячий компресс улучшает кровообращение в коже, расслабляет мышцы, расширяет поры, облегчает салоотделение, в какой-то степени очищает поры.

Холодные компрессы применяются как самостоятельная процедура при дряблой и пористой коже, а также после чистки лица, масок, массажа. Накладывают их так же, как и горячие, но на 10 — 15 секунд. Они хорошо тонизируют кожу, улучшают цвет лица, способствуют сужению пор. В некоторых случаях полезно чередовать горячие и холодные компрессы, делать компрессы из растительного масла. Особенно благоприятное воздействие оказывают компрессы из настоев и отваров трав.

КОНТРАСТНЫЕ ВАННОЧКИ улучшают кровообращение, повышают тонус кожи. В одну ёмкость наливают воду температурой 37 — 40°С, в другую — 10 — 15°С. Салфетку или полотенце, лучше махровое, складывают в несколько раз, в горячей воде или отваре лекарственных растений, слегка отжимают и накладывают на лицо и шею на одну минуту. Затем тоже самое повторяют с холодной водой или отваром, накладывают на кожу всего лишь на 5 - 8 секунд. Так проделывают 5 — 8 раз, заканчивая процедуру холодной водой.

ПАРОВЫЕ ВАННОЧКИ рекомендуются главным образом при жирной, огрубевшей, пористой коже с большим количеством комедонов перед чисткой, солевой процедурой. Горячую воду наливают в широкую ёмкость, наклоняются над ней, спрятав волосы под косынку или специальную шапочку, накрывают голову полотенцем или простыней. По мере остывания подливают горячую воду. Хороший эффект дает добавление в воду липового цвета, ромашки, листьев или корней мальвы, лепестков роз, мяты, розмарина, тысячелистника, шалфея. Вся процедура длится 15 минут, а при сухой коже и меньше, причем, в последнем случае ее предварительно смазывают питательным кремом. После паровой ванночки лицо ополаскивают холодной водой и протирают лосьоном. Под действием горячего пара расширяются сосуды и поры, облегчается отделение сальных пробочек, рассасываются инфильтраты ( уплотнения кожи после воспалительных угрей ).

ВОДНЫЙ МАССАЖ делают при помощи душа с гибким шлангом. Кожу лица обрабатывают струями холодной воды, ведя их круговыми движениями от виска к виску, от носа к , вискам, от подбородка к ушам, от одного уха к другому по нижней части лица. Чем ниже температура воды и сильнее напор струй, тем результативнее процедура. Весьма ощутимую пользу приносит протирание кожи льдом. Пластмассовый стаканчик с водой или настоем лечебных растений ставят в морозильную камеру холодильника. Непосредственно перед процедурой сосуд опускают на 1 — 2 секунды в горячую воду и вытряхивают лед. Можно завернуть его в салфетку, смоченную фруктово - овощным соком. Лицо протирают равномерно в течение 1 — 2 минут. Кожа после этого приобретает приятный оттенок, эластичность, свежесть.

ПРАВИЛА НАНЕСЕНИЯ КРЕМОВ и МАСОК. Для протирания лица туалетными жидкостями, нанесения кремов, накладывания масок существуют определенные правила. Они связаны с его анатомическим строением, так называемыми кожными линиями — участками наименьшего растяжения кожи. По направлению этих линий должны двигаться пальцы во время косметических процедур. Жидкие средства следует наносить при помощи ватного тампона мягкими круговыми движениями, стараясь не тянуть и не сдвигать кожу; густые кремы нужно накладывать подушечками пальцев или смоченным в воде ватным тампоном на середину лба, щек. подбородка, а затем легонько размазывать и слегка вдавливать в мягкие ткани похлопывающими или надавливающими движениями по направлению кожных линий — от середины лба к вискам (как бы продолжая линию роста волос на бровях), на щеках — от основания носа к верхней части ушных раковин, на подбородке — от его центра к мочкам ушных раковин, вокруг глаз — от внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и от наружного угла глаза к внутреннему - по нижнему веку. Кожа на этих участках очень тонкая, сухая, быстро растягивается, поэтому движения должны быть мягкими, нежными, Очень густой крем нужно сначала растереть на ладони, а когда он приобретет температуру тела и станет более мягким, нанести на кожу лица и шеи. К некоторым густым кремам для уменьшения вязкости можно добавить немного воды и растительного масла. Наносить крем толстым слоем не следует: это не усилит его полезное действие, но может плохо повлиять на кожу. Оставлять на всю ночь даже те кремы, которые в аннотациях названы ночными, не рекомендуется, т. к. входящая в состав кремов вода постепенно испарится, а оставшаяся на коже мазь, вызовет ее перегрев, расширение кровеносных сосудов, и в конечном счете — утрату упругости, пастозность, отечность, Лицо нужно смазывать кремом за 30 — 60 минут до ночного сна. Перед сном остатки крема нужно снять салфеткой.

СОЛЕВАЯ ПРОЦЕДУРА применяется для удаления комедонов. Лицо умыть горячей водой (лучше сделать паровую ванночку), намылить мылом или мыльным кремом. Насыпать на ватный тампончик или мягкую губку соль «Экстра» и втереть ее мягкими круговыми движениями на участках с комедонами. Сразу же или спустя 5 — 6 минут умыться горячей, а затем холодной водой. Можно втирать не чистую соль, а смесь крема для бритья, соли и питьевой соды, взятых в равных количествах, смыть ее так же.

При более чувствительной коже чистку можно делать иначе: стакан овсяных хлопьев «Геркулес» смолоть в кофемолке, добавить 1 чайную ложку соды, влить теплую воду. Кашицу нанести на кожу и массировать её несколько минут. После чистки лицо умыть холодной водой или протереть кусочком льда. Если позволит время, сделать белковую маску и холодный компресс из настоя зверобоя, мяты, шалфея. Чистку лучше делать вечером, в зависимости от загрязненности кожи — через день, раз в неделю или раз в 1 — 1,5 месяца.

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Ванны

Издавна человечество считает воду источником жизни. Гигиенический душ, ванна или баня необходимы для очищения кожи от грязи, пота. Во время купания поры кожи открываются, выполняя роль активного помощника легких и почек. Температура ВАННЫ, принимаемой с гигиенической целью, не должна превышать 34 — 36°С, с длительностью 10 — 15 минут, долгое пребывание в горячей воде излишне расслабляет. После ванны нужно принять душ, сначала теплый, чтобы смыть остатки мыльной пены, затем прохладный — для сокращения пор и закаливания организма. После мытья насухо вытирают тело махровым полотенцем, особенно тщательно кожные складки. Мочалки и губки нужно мыть и просушивать. Кроме гигиенических целей, ванны обладают еще и прекрасными, оздоровительными и косметическими свойствами: снимают усталость, улучшают самочувствие, помогают сохранить кожу упругой, эластичной, а фигуру — стройной.

Полезно в воде делать массаж всего тела щеткой, грубой мочалкой или руками, начиная с пальцев ног по направлению к сердцу кругообразными движениями. Лёжа в ванной можно делать легкую гимнастику: сгибать и разгибать пальцы кистей и стоп, вращать в разные стороны лучезапястные, голеностопные и коленные суставы. Пойдут на пользу и такие упражнения:

- зажмите между стопами мочалку или губку и старайтесь повыше медленно поднять вытянутые ноги. Достигнув максимального положения, считайте до трех. Делайте 10 раз (хорошо для бедер и живота);

- заведите правую руку через голову за спину, как можно дальше. Описывайте ею большие круги. Повторите 10 раз. Проделайте это и левой рукой ( отлично для груди и плеч).

- поднимите голову вверх, руки сложите перед грудью, локти — горизонтально на уровне груди. Соедините вместе кончики пальцев. Прижмите крепко ладони друг к другу, держите так 10 секунд. Расслабьтесь.

Перед приёмом ванны нанесите на лицо и шею питательную маску. После ванны нужно смазать лицо и тело кремом.

В зависимости от состояния здоровья и состояния кожи человеку требуются различные виды ванн.

МЫЛЬНО-ОТРУБНЫЕ ВАННЫ очищают и смягчают жирную кожу. На ванну в 150—200 л воды с температурой 36—37°С взять полстакана пены для ванн, добавить по полстакана пшеничных отрубей и ржаной муки, всё хорошенько размешать. Смесь поместить в матерчатый мешочек и опустить в ванну с водой или подвесить на кран под струю воды. Процедура занимает 15 — 20 минут.

ВАННА С ПШЕНИЧНЫМИ ИЛИ ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ рекомендуется при сухой, шелушащейся коже . 300 г отрубей залить холодной водой, довести до кипения, процедить и добавить в воду в ванне. Если кожа очень сухая, можно добавить несколько капель глицерина или любого растительного масла. Принимать ванну следует 10 — 12 минут. Температура 35 — Ч6°С

Точно также можно приготовить ВАННУ С КАРТОФЕЛЬНЫМ КРАХМАЛОМ (500 г на ванну) или густым отваром овсяных хлопьев «Геркулес» (200 — 300 г). Особенно полезны они при сухой, ороговевшей, «гусиной» коже.

Ванны с добавлением лечебных растений усиливают кровообращение, тонизируют и очищают кожу, делают ее глаже, эластичнее.

ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ приятны сами по себе, создают хорошее настроение, бодрость. Большинство трав можно просто засыпать в эмалированную посуду, залить кипятком и настаивать 20 — 30 минут под крышкой. Корни лопуха, ягоды можжевельника, побеги хвоща полевого, кору дуба, сосновые почки необходимо залить горячей водой и кипятить 10 минут. Затем профильтровать и добавить в воду. Ванны с отварами и настоями из лекарственных трав рекомендуются принимать 1 раз в неделю через два часа после ужина, за час - полтора до сна. Температура воды должна быть 36 — 37 С, продолжительность ванны — 20 — 30 минут. Перед приемом ванны тело следует хорошо вымыть водой с мылом, чтобы устранить защитную жировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм лекарственных веществ. После ванны тело не следует ополаскивать чистой водой.

ВАННЫ ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА усиливают потоотделение. Действуют успокаивающе на нервную систему и рекомендуются при бессоннице.

РОЗМАРИН И ПОЛЫНЬ улучшают кровообращение, оказывают освежающее и тонизирующее действие на нервных и легко устающих людей, являются хорошим средством при морщинистой коже.

РОМАШКА И ХМЕЛЬ оказывают успокаивающе, оказывают противовоспалительное действие, ускоряют эпителизацию кожи. Подходят всем без исключений.

ВАННЫ с ШАЛФЕЕМ и ДУБОВОЙ КОРОЙ сужают поры и применяются при жирной коже и чрезмерной потливости.

ВАННЫ ИЗ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА И МЕЛИССЫ лекарственной действуют успокаивающе на нервную систему, устраняя напряжение.

ВАННЫ с МЯТОЙ, ЛИСТЬЯМИ СМОРОДИНЫ являются эффективным средством при начинающей простуде. Кроме того, мята успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.

ВАННЫ ИЗ ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА используются для смягчения сухой огрубевшей кожи.

ВАННЫ с НОГОТКАМИ ( КАЛЕНДУЛОЙ ) ускоряют заживление ссадин, ранок, оказывают тонизирующее действие, ускоряют эпителизацию кожи.

ВАННА ИЗ СМЕШАННЫХ ТРАВ для получения приятного ароматизирующего и освежающего действия: ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, лепестков розы, фиалки трехцветной, Приготовить настой из 250 г смеси трав на 5 литров кипящей воды, настоять 30 минут под крышкой и влить в ванну.

Сауна


САУНА, как и ПАРОВАЯ БАНЯ в «сопровождении» березового или дубового веника — это эликсир молодости, отличное гигиеническое и лечебное средство. Тепло, пар и вода в сочетании с массажем (растирание мочалкой, мятой, солью, золой, похлопыванием веничком и т. д.), приятными запахами березы, трав, цветов, различные косметические процедуры - всё это благотворно влияет на организм: очищается кожа, ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, стимулируется дыхание. После сауны и бани снимается усталость, повышается общий тонус, появляется бодрое, хорошее настроение. Человек как бы омолаживается.
        Кроме того, сауна и паровая баня — прекрасное средство лечения и закаливания. Благодаря ей улучшаются функциональные возможности сердечно - сосудистой и нервной систем, органов движения и дыхания, нормализуется сон, восстанавливаются утраченные силы. Многими людьми сауна переносится легче, чем паровая баня, так как потоотделение в ней происходит интенсивнее, а это предупреждает перегревание тела. Сауной и паровой баней можно пользоваться не ранее, чем через 1,5 — 2 часа после приема пищи. Чем старше человек, тем меньше времени он может находиться в парной. Об этом следует помнить тем, кто направляется в баню впервые.

Вначале в бане надо принять душ, согреть ноги, досуха растереть тело полотенцем, а затем уже войти в парилку. На голову следует надеть шерстяную шапочку или обмотать ее полотенцем. Если вы собираетесь париться с веником, его следует предварительно замочить в горячей воде. Войдя в парильню, посидите на нижней полке около 5 минут. Разогревшись, вернитесь в предбанник на 10 — 15 минут. Начинайте париться на нижней полке, лучше лежа и слегка приподняв ноги, затем поднимайтесь выше. При первом посещении находитесь в парилке не дольше 5—7 минут. Тем, кто постоянно пользуется баней или сауной, можно заходить в парилку 2 — 3 раза и оставаться там до обильного потоотделения (по 5 — 10 минут): в перерывах (по 10 — 20 минут) следует облиться холодной водой, принять холодный душ или окунуться в бассейн, а затем отдыхать в предбаннике, обернувшись в простыню. Это время можно использовать для проведения косметических процедур (массажа, масок). Полезно выпить чай, положив в стакан 1 — 2 чайные ложки меда, а в заварку добавить листья мяты и цветы душицы, ромашки, липы, зверобоя. Березовый веник — это настоящий русский массажный прибор. Пользоваться им нужно умело. Есть несложные и эффективные правила. Сначала похлопывание должно быть легким, одними листьями, потом концами веточек по всему телу, затем все чаще нужно поколачивать вдоль рук и ног, лопаток, позвоночника, с боков, но и ног, а не попрёк. Это одна из важных заповедей банной науки.

Существуют правила, общие для сауны и парной бани:

— нельзя заходить в парилку в одиночку;

— при ухудшении самочувствия — возникновения вялости, головокружения, учащения пульса, нехватке воздуха нужно тотчас перейти в прохладное помещение, побрызгать на себя холодной водой, полежать, выпить воды;

— не рекомендуется пользоваться парной после сытного обеда, или на голодный желудок, поздним вечером, в состоянии сильной усталости.

После бани следует обязательно «остыть» — отдохнуть 30— 40 минут в помещении с обычной температурой воздуха, утолить жажду стаканом фруктового или овощного сока, кваса, крепкого чая, можно с молоком (ни в коем случае не холодной водой ), съесть яблоко. Выходя из бани на улицу, следует тепло одеться.





Воскресенье, 19.11.2017, 18:45

Главная
Статистика

Друзья сайта
Реклама
Интересное

Copyright «Уроки Красоты» © 2010 - 2017 | Хостинг от uCoz